Inleder året med att faktiskt lyssna på kroppen
2019 inleddes med en sjukskrivning - inte riktigt vad jag önskat börja året med. Jag har under flera veckors tid känt hur jag långsamt sjunker ner mentalt och är precis på gränsen till att gå in i väggen - det har helt enkelt blivit för mycket. För mycket på jobbet, för mycket runt omkring, för mycket för en människa att ta in och bearbeta. 
Tack och lov kände jag igen symtomen från 2017, då jag under våren var hemma i några veckor pga utmattningssymtom - men den här gången hann det inte gå så långt att jag bröt ihop så totalt som sist gång. Den här gången gick det inte så långt att jag låg mer eller mindre sömnlös i flera veckor och tyst bröt ihop på jobbet när det blev för mycket.
Men den här gången har det ändå gått för långt.
Det enda jag orkar med efter jobbet är att ligga på soffan och kolla på TV. Att ordna med matlådor som jag alltid gjort under 6 års tid skjuter jag på till "imorgon", gymmet har jag inte orkat med på månader och jag som alltid annars är glad får påminna mej själv om att försöka uppbåda ett stelt leende. Mitt humör vågar jag knapt prata om då jag stora delar av tiden är en riktig ragata och drama queen. De senaste 3 veckorna har jag dessutom fått fysiska besvär i form av att det börjar rycka i en nerv i det ena ögat flera gånger om dagen. Till en början var det enbart vid stressade situationer på jobbet, men det övergick sen till att även börja rycka utan anledning även när jag var ledig.
Den 2 januari tyckte vårdcentralens kurator att jag omgående borde sjukskriva mej innan det går för långt. Jag jobbade dagen ut och sjukskrev mej sedan. På fredag har jag tid hos läkaren så får vi se hur länge jag blir hemma, jag hoppas på att det ska räcka med några veckor.
Min sjukskrivning kommer jag ägna åt att få in bra rutiner för sömn, (herregud ud så skönt det ska bli att få sova ordentligt!), mat och fysisk aktivitet i någon form - jag mår så mycket bättre av att äta bra mat och röra på mej. Framförallt ska jag lägga fokus på att bara vara, att ta dagarna som de kommer och dra ner på stress och alla måsten.